> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.reusite.ro/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# O fibră din plante a redus durerea de genunchi în artroză, într-un studiu randomizat cu 117 oameni
- URL: https://www.reusite.ro/o-fibra-din-plante-a-redus-durerea-de-genunchi-in-artroza-intr-un-studiu-randomizat-cu-117-oameni/
- Published: 2026-10-28T18:07:08.000Z
- Updated: 2026-10-28T18:07:08.000Z
- Description: Artroza de genunchi are puține soluții simple. Un supliment ieftin de fibre a ameliorat durerea și forța mâinii, dar rezultatul e preliminar și nu înlocuiește exercițiul sau tratamentul.
- Author: George Buhnici
- Tags: Sănătate

Un supliment zilnic de inulină, o fibră prebiotică, a redus durerea la persoane cu artroză de genunchi, arată un studiu clinic randomizat al Universității din Nottingham, publicat în revista Nutrients. Este un rezultat preliminar, dar obținut într-un studiu cu grup placebo.

Studiul, numit INSPIRE, a durat șase săptămâni și a inclus 117 adulți cu artroză de genunchi. Participanții au fost împărțiți în patru grupuri: inulină singură, exerciții de kinetoterapie ghidate digital, inulină plus kinetoterapie sau placebo.

## Ce au găsit cercetătorii

Atât inulina, cât și kinetoterapia au redus separat durerea de genunchi. Doar inulina a adus în plus o forță mai bună a mâinii și o sensibilitate mai mică la durere. Potrivit autorilor, abandonul a fost de 3,6% în grupul cu inulină, față de 21% în grupul doar cu kinetoterapie.

## Cum ar putea funcționa

La participanții care au luat inulină au fost mai mari nivelurile de butirat, un acid gras produs de bacteriile intestinale, și de GLP-1, un hormon intestinal. Un nivel mai mare de GLP-1 a mers împreună cu o forță mai bună a mâinii. Autorii precizează că asta nu dovedește o relație de cauză.

## Limitări

Studiul este relativ mic și scurt, de doar șase săptămâni. Sunt necesare studii mai mari și mai lungi, care să arate dacă beneficiile se mențin, cine răspunde cel mai bine și prin ce mecanism. Rezultatele nu sugerează că fibrele ar trebui să înlocuiască exercițiul sau tratamentele consacrate. Cine are artroză ar trebui să discute orice supliment cu medicul.

**Sursă:** [University of Nottingham, via ScienceDaily (Nutrients)](https://www.sciencedaily.com/releases/2026/10/261027230715.htm?ref=reusite.ro)