Un mers reglat personalizat a redus durerea de genunchi din artroză, într-un studiu randomizat de un an
Artroza de genunchi se tratează de obicei cu pastile sau operație. Un studiu cu grup de control arată că schimbarea unghiului piciorului la mers poate reduce durerea fără niciuna dintre ele, dar rezultatele vin dintr-un grup mic.
Un studiu randomizat, cu grup de control placebo, a testat dacă schimbarea felului în care calci poate reduce durerea la oamenii cu artroză a genunchiului. Cercetătorii, conduși de Scott Uhlrich de la Universitatea din Utah, împreună cu colegi de la Stanford și NYU, au publicat rezultatele în The Lancet Rheumatology.
Au participat 68 de oameni cu artroză ușoară până la moderată pe partea interioară a genunchiului, împărțiți în două grupuri de câte 34. Fiecare participant din grupul de intervenție a primit un unghi al piciorului ales personal, cu vârfurile întoarse spre interior sau spre exterior cu 5 sau 10 grade. Au învățat mersul în șase ședințe săptămânale cu biofeedback, apoi l-au exersat cel puțin 20 de minute pe zi. Grupul placebo a urmat același program, dar și-a păstrat unghiul natural al piciorului.
Ce s-a întâmplat după un an
Durerea, pe o scară de la 0 la 10, a scăzut în medie cu 2,5 puncte în grupul de intervenție, față de 1,3 puncte în grupul placebo. O reducere a durerii considerată semnificativă clinic au avut aproximativ 91% dintre participanții din grupul de intervenție, față de 66% în grupul placebo, dar sursa precizează că aceasta este o analiză exploratorie. La RMN, una dintre cele două măsurători a arătat o deteriorare mai lentă a cartilajului din interiorul genunchiului, iar cealaltă nu a arătat nicio diferență semnificativă. Nu au fost evenimente adverse grave.
Limitările spuse cinstit
Eșantionul este mic și limitat la artroza ușoară sau moderată, deci rezultatele nu se aplică automat formelor avansate. Studiul nu arată că cartilajul s-ar fi refăcut sau că boala ar fi fost oprită definitiv. Participanții au fost aleși dintre cei la care un unghi testat reducea încărcarea genunchiului. Antrenamentul s-a făcut cu aparatură de laborator, iar variantele mai simple încă nu sunt validate. Sunt necesare studii mai lungi, care să arate dacă beneficiul rămâne și dacă amână înlocuirea genunchiului cu proteză.
Sursă: University of Utah, The Lancet Rheumatology, via ScienceDaily