Sănătate
Lactatele integrale nu îngrașă mai mult decât cele degresate, arată un nou studiu
Foto: Alexschneider250 / Wikimedia Commons (CC0)
Timp de decenii ni s-a spus să alegem lactate degresate. Un studiu clinic de 12 săptămâni arată că trei porții zilnice de lactate integrale nu cresc greutatea, colesterolul sau rezistența la insulină, și aduc mai mult calciu și proteine.
De ce contează
Timp de decenii ni s-a spus să alegem lactate degresate. Un studiu clinic de 12 săptămâni arată că trei porții zilnice de lactate integrale nu cresc greutatea, colesterolul sau rezistența la insulină, și aduc mai mult calciu și proteine.